4月を振り返る

おはようございます。

昨夜は相変わらず先のことを考えて不安になっていました。とくに１年先とか、具体的なことを想像すると怖くなってしまいます。まだ考えなくてよいことは、なるべく考えないようにしたいですね。

今日で今月も終わりなので、4月を振り返ってみようと思います。

上旬・・・タイミングよくうつが晴れて希望が湧き、生活習慣を改善するようになった。

中旬・・・片付け、調べもの、運動、ブログができるようになった。しかし、現実に向き合うことで改めて辛くなり、慣れないことをして疲れてしまう日もあった。

下旬・・・大きく落ち込むことはなくなったが、気分が冴えない日が長く続いた。

よかったこと・・・なによりもうつから抜けたこと。改善に向けて行動を始めたこと。

悪かったこと・・・先のことを不安がって、夜眠れなくなってしまったこと。

来月の目標・・・色々なことをやりすぎないこと。今の状態を維持すること。睡眠時間を30分(できれば1時間)増やしたい。朝のよい体調をそのまま夜まで持続させたい。

といったところです。

つい、今出来ないことを考えてしまいますが、こうしてみると今月は色々なことが出来るようになりました。来月も焦らずにゆっくり過ごしていきたいです。