こんにちは。 最近は30℃を超える日も出てきて、暑い日が続いていますね。熱中症や食中毒に気を付けたい今日この頃です。暑さで寝苦しい時もありますが、今朝は8時間睡眠を敢行しました。筋トレを始めてから、入眠がスムーズになったような気がしていて、こん…